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无明恐惧明则万安

文/净安

恐惧让我背负了半个世纪的烦恼。

自懂事以来,不知为何,总是怕黑、怕暗、更怕厕所与冲凉房。有时私自问自己,是怕鬼还是怕人,自己也不清楚。

因此,我从求学时期到工作后,都很少与朋友、同事、同学出外溜达,更别说旅游。他们都以为我很高傲。

有了家庭以后,先生常会和他的朋友们带着家人出游,如马来西亚的福隆港、印尼、泰国等地。我也跟着去,可不是很开心,只因为到了旅店客房,我的心就会忐忑不安、害怕。

记得有一次上云顶高原,我们带了2岁与4岁的两个年幼儿子同行。先生跟朋友去赌场玩,留下我们母子三人在客房里。我的心里实在很恐惧;但是深怕会吓坏孩子,不敢表现出来。还好两个孩子也蛮乖的,静静地与我坐在地板上几个小时,到他们的爸爸回来。云顶特别容易引起我的敏感,因为常有负面传闻。

许多朋友很羡慕我时常出国旅行,我有苦衷无人知。

上了四年学佛成长班后,果然成长。课堂上,法师提到当我们遇到一些不干净的东西,就勇敢面对它,这些东西不会对我们造成任何伤害的。天啊!腿都软了,还敢面对它?法师见到同学们的脸部表情,也明白我们的弱点;于是换了另一个方式,要大家把眼光拉回眼前,看着脑海里与恐惧相关的念,这些念都无常、因缘、空。再看向自认为不干净的东西,这是什么东西?没有东西呀!法师用心良苦的教导,弟子铭记在心。

随后旧地重游,初入客房,触景生情,心里还是有些许害怕,只是现在的我,害怕的念一起,就拉回眼前,看着害怕的念。眼睛环顾四周,墙壁是墙壁,窗口是窗口,哪有什么东西?有什么可怕的?这时心也平静了,走进冲凉房,也觉得自在。

如今能够明白,也体会到什么是“万物唯心造”。半辈子,迷失在恐惧的情绪和念之中,疑神疑鬼还造就许多的幻象,这就是“无明”。拉回眼前,看着恐惧的情绪和念,不被干扰,让它自生自灭,也不再编造幻象来加剧恐惧,这就是“明”。

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法梁法师 - 禅门浴自性佛

导师简介
About the Instructor

  • 哈达瑜伽 - 美国瑜伽专业联盟200小时认证教师
    Hatha Yoga Teacher 200-hr Yoga Alliance

  • 哈达流动瑜伽 - 英国瑜伽专业联盟200小时认证教师
    Hatha Yoga Flow Teacher 200-hr Yoga Alliance

  • 阴阳瑜伽和舞蹈疗法研习
    Yin Yang Yoga and Freeform Dance-Play Exploration

  • Breadthwork疗法和禅修指导
    Breathwork Therapy and Meditation

  • 从事禅法结合瑜伽的教学工作
    Engaged in teaching work combining Zen and yoga