Two Insights on the Mind of Buddha Recitation
By Shi Fa Rong 1. At the Time of Rebirth, the Buddha Need Not ComeAt the moment of rebirth, the Buddha need not come to guide us, for the Buddha is inherently present and has never been separated from us. The notion of the Buddha coming to receive us is a skilful means to help […]
在学习过程中成长
文/释持果 有一次，我吃了自己做的红龟粿，忍不住笑着说：“还是我做的最好吃！”大家听了，都笑我自夸，“老王卖瓜”；我也笑着回应：“人要对自己有信心，才有机会向前跨出一大步。”的确，很多时候，一般人就因为害怕失败，变得畏畏缩缩，不敢行动；结果呢？就停留在原地，一步也不敢前进。其实，学习的过程很少是一次就成功的。很多人看见别人的成就，只看到结果，却没看到人家曾经先前多少次的尝试、多少次的失败；很多人的成功，其实是不知累积努力而来的，是从一次次跌倒经验中得教训学到的。 当然，自信也不能走向极端，变成自夸，甚至骄傲。佛陀提醒我们要走中道，不自卑，不自满。在自信与谦逊中，找到平衡。 真正的自信是对自己能力的信任，也不是靠别人夸奖才支撑起来的，那才有价值。一个自信的人，即使还不完美，也愿意继续努力求进步。比如说，有人吃了我做的红龟粿后说：“哇，这次做得很好吃！”我微笑着回应：“谢谢，我自己也觉得这次比上次更进步。”这就是自信，不是自夸。 为什么人们常常不敢踏出第一步？因为害怕失败。没做过的事使人焦虑、退缩，有时候也难怪，即使过去曾经失败，也应该再培养尝试的勇气。 佛教中有许多故事告诉我们：只要愿意迈出第一步，命运就可能因此改变，举个例子说，佛陀的儿子罗睺罗，七岁时被安排出家修行，他一开始也很害怕，很不安。年纪小嘛，要马上适应修行生活，又不懂禅修戒律，哪有这么容易啊；但他鼓起勇气，踏出了第一步。佛陀教导他说：“观心如镜，时刻照见自己。”于是他从洗脚、扫地这些简单的事开始练习，慢慢地学会专注、学会观心。最后，他竟然成为具足戒定慧的圣者！ 还有一位出家人，名叫周利槃陀伽，他的记忆力非常差，连一句偈颂都背不起来。他的哥哥觉得他资质太差，不配修行。他自己也很自卑，很想放弃。但佛陀没有放弃他，给他一块布，教他说：“拭尘除垢。”每天，他就一边擦布，一边默念这四个字。慢慢地，他体悟到：外在的尘垢，就像我们内心的烦恼，也需要不断清除。结果，他不仅没有放弃，反而开悟了，还证得了阿罗汉果！这些故事都在告诉我们：不要怕自己不聪明，也不要因为起步晚就退缩。佛陀说：“不怕起点低，只怕你不愿意开始。” 佛法从不否认人有恐惧心理，但提醒我们：恐惧不是疾病，不能摆脱恐惧才是问题。勇气也不是没有害怕，而是即使害怕，也愿意尝试不再害怕，自己推自己一把，往前踏出那一步。只要我们愿意行动，哪怕慢一点、弱一点，也能在尝试中成长。一步一步，我们终将走出自己如有灯照的路，开出智慧的花。
心如钟摆求平衡
文/释法谦 很多人在两极（两种极端）中迷失，我也不例外。 昨晚太累了，9点就关灯睡觉。今晚刷手机玩游戏、看视频，熬到凌晨2点，还是没有睡意，耗了宝贵的时间和精力。 谁说这不是上瘾！但我辩解：我只是宅在家里刷手机，而不是到夜店豪饮或聚赌，已经是现代人安全的解压方式了！ 唉！现代社会充斥着许多五十步笑一百步的似是而非论调，如上述那句话。好好正视我们常在两极中摇摆，那是一种不良态度呀，要设法摆脱才好！ 首先，静下心来觉察自己的行为模式（所谓的pattern），写下自己的想法和情绪，帮助理性思维的累积。人爱强辩其实就是在找借口，也就是认为上述的解压方式不会贬低品性，也就不觉得需要调整了。 睡眠时如此，对待其他的事件，我们难道不会？就说学习吧，一头栽进去，书本、工具，一一齐备，信心满满，但五分钟热度很快冷下来，很难坚持。戒甜食或咖啡瘾不亦如是，立誓完全不碰，当一破防，不只是打回原形，反而吃得更多、喝得更浓！ 自我接受后，转向长期目标，这可以避免步向沉溺。成长是一个过程，不必强求自己立即摆脱摇摆状态，接受自己的困惑，同时还要调整好方向，耐心的一步步耕耘，就像钟摆最终会回到中心一样，找到属于我们的平衡点。 问自己要什么？让这个核心的长期目标引导我们，而不是短暂的冲动，才能作出理性的决定，付诸长久的实践。 从睡眠做起吧！为保健康，提高生活质量，睡眠尤为关键。因此，不能牺牲，也不应妥协。规律化的生活作息当然必要，不要把“早睡早起身体好”当口号，而是要耐心培养成习惯。 当睡眠习惯摆正之后，我们的整个行为模式更应该成为圭臬，例如一暴十寒的学习态度就急须尝试改成循序渐进、稳扎稳打、有始有终。对甜食、咖啡，虽然不必硬硬压抑，至少不要再放纵，学会小尝浅酌则满足，以注重营养为上。 这就是自我修正的努力，就是修行，也就是让心中的钟摆回到中心的平衡点。
